Quản lý cảm xúc khi gặp thất bại liên tiếp là một đề tài khá quen thuộc nhưng thực sự không dễ dàng gì. Để minh chứng, có thể lấy ví dụ trong lĩnh vực đầu tư chứng khoán, nơi mà chỉ có 30% nhà đầu tư là ổn định và có lợi nhuận lâu dài, trong khi 70% còn lại thường xuyên gặp thất bại. Nói đến thị trường chứng khoán mà không nhắc đến Warren Buffett thì quả là thiếu sót. Ông từng chia sẻ rằng, để đầu tư thành công, chúng ta cần phải kiểm soát được cảm xúc của mình, điều này thật sự không dễ khi mà mỗi ngày giá cổ phiếu thay đổi liên tục.
Một trong những cách hiệu quả để quản lý cảm xúc là đặt ra cho mình những mục tiêu cụ thể và rõ ràng. Chẳng hạn, bạn có thể bắt đầu bằng việc đặt mục tiêu nhỏ, ví dụ: "Trong tháng này, mình sẽ không mất hơn 10% số tiền đầu tư." Việc này giúp bạn cảm thấy có kiểm soát hơn và dễ dàng đánh giá hiệu quả của phương pháp mà bạn đang áp dụng.
Theo một khảo sát của Đại học Harvard, khoảng 45% những người gặp thất bại liên tiếp không biết cách quản lý cảm xúc và không có kế hoạch cụ thể. Đây là một kinh nghiệm quý báu để bạn rút ra bài học. Việc lập kế hoạch cụ thể chẳng hạn như thời gian đầu tư, mức vốn bỏ ra, hay mức rủi ro có thể chịu đựng, là bước quan trọng giúp bạn hạn chế được những thất bại không mong muốn.
Trong game Tài Xỉu, việc thua lỗ có thể tác động mạnh đến tâm lý của người chơi. Điều này không phải là hiếm, ví dụ như vào năm 2022, có một trường hợp ở Việt Nam, người chơi đã mất trắng tổng cộng 2 tỷ đồng chỉ trong vòng 1 tuần. Việc này không chỉ gây ra stress mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống cá nhân. Chính vì thế, việc quản lý cảm xúc là yếu tố cực kỳ quan trọng.
Nếu bạn cảm thấy mình đang bị áp lực bởi những thất bại, hãy thử tìm kiếm sự chia sẻ từ bạn bè hoặc gia đình. Đừng để mình rơi vào tình trạng cô đơn, vì theo một nghiên cứu từ Viện Khoa học Tâm lý Mỹ, những người có mạng lưới xã hội hỗ trợ tốt thường có khả năng vượt qua khó khăn nhanh chóng hơn 25% so với những người thiếu sự hỗ trợ.
Khi gặp thất bại liên tiếp, bạn cần phải biết rằng đó là một phần của quá trình học hỏi và phát triển. Nhìn lại những thất bại trước đây sẽ giúp bạn nhận ra những điểm yếu cần cải thiện. Ví dụ, nếu bạn đang làm trong ngành marketing số (digital marketing), hãy xem xét các chỉ số KPIs (Key Performance Indicators) để đánh giá chính xác hiệu quả công việc. Chẳng hạn, nếu tỷ lệ chuyển đổi (conversion rate) của bạn đang dưới 2%, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần điều chỉnh chiến lược.
Thậm chí, những công ty lớn trên thế giới như Nokia cũng đã từng gặp thất bại và từ đó học hỏi nhiều bài học quý báu. Trong giai đoạn 2010, khi thị phần của Nokia giảm từ 40% xuống chỉ còn 10% trong vòng 2 năm, công ty đã nhận ra rằng họ cần thay đổi chiến lược và sản phẩm để phù hợp với thị trường di động thông minh đang biến đổi nhanh chóng.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và thất vọng, hãy thử tìm đến các hoạt động giúp giảm stress như yoga hoặc thiền. Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Stanford, yoga có thể giảm mức độ stress lên đến 60% nếu được tập luyện đều đặn. Đây cũng là điều mà nhiều doanh nhân thành công thường áp dụng để giữ tinh thần sảng khoái và sáng suốt trong công việc.
Cảm xúc tiêu cực có thể làm bạn mất đi khả năng ra quyết định đúng đắn. Vì vậy, hãy thường xuyên tự đặt câu hỏi cho bản thân: "Mình đã học được gì từ những thất bại này?" Điều này giúp bạn tập trung vào những bài học và cơ hội hơn là chỉ đánh giá một cách cảm tính. Trong kinh doanh, việc đánh giá một cách hệ thống và có căn cứ là yếu tố quyết định để thành công. Ví dụ, Jeff Bezos, người sáng lập Amazon, luôn đặt câu hỏi và không ngừng cải tiến từ những thất bại nhỏ để xây dựng đế chế bán lẻ hàng đầu thế giới.
Trong lĩnh vực poker chuyên nghiệp, không ít lần các người chơi phải đối mặt với thất bại. Nhưng họ vẫn kiên trì, học hỏi từng ván bài để cải thiện kỹ năng của mình. Viktor Blom, một tay poker nổi tiếng, từng thua mất 4 triệu đô la trong một ngày nhưng vẫn kiên trì rèn luyện và quay lại mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Điều này chứng tỏ rằng, thất bại chỉ là một phần của quá trình học hỏi và phát triển.
Cuối cùng, không thể không nhắc đến thực tế rằng khi gặp thất bại, chúng ta thường dễ dàng bỏ cuộc. Nhưng hãy nhớ, thành công không đến từ những lần bạn không thất bại mà đến từ những lần bạn biết đứng dậy sau mỗi thất bại. Để trở thành một người chơi tài giỏi, không chỉ cần kiên nhẫn mà còn phải biết điều chỉnh chiến lược sao cho phù hợp. Đừng bỏ lỡ cơ hội tìm hiểu thêm vềTài Xỉu MD5 và cải thiện kỹ năng của mình.